Monthly Archives: April 2014

Utö swimrun

Igår var det sista dagen att anmäla sig till Utö swimrun, ett “helt nytt sätt att bli trött” vill minnas att det var bästa Erika Rosenbaum som myntade uttrycket Swimrun, det är som det låter en tävling där man springer och simmar, till skillnad från Aquathlon och sådant så är det i swimrun ofta många simsträckor och många löpsträckor. Utö swimrun

Sista anmälningsdag resulterade i flertalet sms om erbjudanden om att fylla deras lag då någon blivit sjuk eller fått förhinder. Bakgrunden till detta måste vara mina ständiga inhopp i ÖTillÖ….. Första året blev jag uppringd dagen före av Stefan Ekström som sa att jag skulle köra med honom, mitt svar efter en stunds tjat var att -Okej men du bjuder på all öl efter målgång på Utö! Målgång blev det och massa öl.
Sedan har det bara rullat på har efter Stefan kört med Jonas Bergkvist, Tobbe Marklund och förra året med Anti Antonov då kom vi 4:a bara minuten från pallen och 14 min från vinst, på en 9 timmars tävling! Total förtvivlan hos mig efter målgång. Men med Anti gör vi ett nytt försök i år och det blir första året jag är anmäld redan start och vi ska göra ett bättre lopp i år!
Eller så här, om Anti skulle läsa, jag ska inte bli trött mitt i för att sedan bli pigg på slutet, ska vara starrrk hela dagen :)

En deltagare i vinnarlaget från förra årets ÖtillÖ är han jag tillslut tackade ja till att köra Utö Swimrun med, Björn Englund.

Han är snabb både på land och i vattnet och till skillnad från mig pigg i starten, tror inte han inser att jag är en slowstarter.. men jag antar att loppet är för kort för att vara seg i starten, 30 km löp och 4 km sim ska det tydligen vara och det kommer vara sjukt kallt!

Omgående kom pikar om min växling i Kalmar ett år då det var väldigt kallt, men mer om det någon annan gång!

/M

Halvironman-banan!

Idag körde jag den banan där jag ska tävla nästa helg, den är nästan samma som förra året men det är en ändring som jag tror kommer gynna mig.

Banan börjar med ca en mil platt körning längst med kusten bort till Pollenca, dit kommer alla tokköra, sedan viker man av för ytterligare en mil in mot bergen, stigningen börjar sedan med ett långt motlut och sedan är det mer eller mindre uppför i 2 mil. Här gäller det att paca sig själv duktigt om man vill ha kraft kvar på platten sedan, det var bland annat det jag gjorde i dag, testade vissa segment i race-pace!
Sedan kommer den enda tekniska biten, ca 10 serpentin-svängar uppdelade på två partier, efter dessa kommer ändringen!
Istället för den stora breda motorvägen ner till Inka så kör man genom Moscari och Campanet, två supermysiga byar som säkert kommer vara proppfulla med folk, det som gör banan bättre för mig är just det lite stökiga och den knöggliga asfalten. Jag gör mig bättre där än på en bred väg i 65 km i timmen!

Men det kommer säkert att flyga en del flaskor och en det blir nog en och annan genomslagspunka där också!

Jag körde 7 hårda mil och la på ett litet löp på det, kändes faktist riktigt bra :)

/Marcus

20140429-203551.jpg

Katten Gato

Jag (och typ alla andra på hotellet) har ett husdjur, det är en katt som är nog 100 år eller så, han har typ starr och gråa hårstrån.
Han hänger utanför matsalen varje morgon, av någon anledning så jamar han när jag kommer.

Jag gillar honom, han får fisk från buffen av mig varje dag!

Banana Club

På Söndagar åker folk hem från lägret så på Lördagskvällen har vi alltid gemensam middag, i dag hade vi den inne i Port Alcudia, trevlig resturang, blir alltid lika förvånad av att folk väljer att äta fisk där, på väggarna sitter det typ 100 nötvuvuden, inte så många fiskar, så det är uppenbarligen en köttrestaurang men okej då…

Efter middag har det blivit mitt jobb att föra i en gemensam klunga alla som vill kalasa vidare till Banan Club, då promenaden dit är ca 10 min gäller det att vara vaksam på sin grupp och inte tappa några, Björn påstod hånfullt att det var ända gången som jag inte drog ifrån min grupp!

Hmmm, låg kanske något i det :)

Att blev drinkar till sent behöver inte påpekas…. nog om det! :)

20140425-135658.jpg

Bergsturen

Bergsturen på Mallorca är en höjdpunk och jag alltid lika glad och laddad när det är dags, nu kommer jag kanske inte hoppa och studsa om fyra veckor när det är dags en 4:e gång men ändå.

Vi åker buss ner till södra spetsen av ön där var bergen startar och kör sedan hela vägen hem till Alcudia. Vi gör ett stopp lite tidigare också så att de som hoppar av där får en lite kortare tur, allt för att alla ska få uppleva Dejia, Soller, Puig Major och den underbara utförslöpan från Lluc.

I dag var vi många ledare och det gav mig tillfälle att köra på lite, så jag och Björn A drog iväg halva dagen hade vi Göran och Janne med oss också…. efter Piggen var det bara två kvar :)

Lång dag för många men även om det tog typ 4,5 timmar för oss och kanske 7 timmar för några så verkade alla nöjda!

Mallorca

Mallorca, tror det ät nionde året här nu…. om jag inte tröttnar?
Nja, det är så skönt att komma tillbaka hit varje år, bra cykel, bra löp, bra sim och jag hittar till alla bra fik :)

I år som förra året är jag nere med Team Snabbare, cykelledaransvarig och allt-i-allo tror jag att jag är iår :)

Jag kommer att vara här i fyra veckor denna gång, det borde ge mig tid att lära mig vilka efträtter som finns på buffen.

Vårsäsongen är över!

Ja då får man väl säga att vårsäsongen är över, två triathlontävlingar och en swimruntävling plus massa, massa kul träning.

Det gick ju inte riktigt som jag ville med våren, ville ju verkligen få till racet på Lanza men så är det i bland, om inte annat så blir jag kanske lite smartare av varje misstag man gör och framförallt starkare av alla motgångar. (inte för att det varit så tungt, men ändå)

Det var ju tur att Björn Englund lurade med mig på Utö Swimrun, det var sjukt kul och att få vinna var hur kul som helst, så en pokal att ta hem i alla fall.

Känner ändå att jag lyft mig ett steg denna vinter, det beror nog både på träningen i höstas på Hawaii och på kontinuiteten på träning hela vintern, sedan att jag kunde träna på så bra på Mallorca var ju grymt.

Nu är det i alla fall sommar och jag kallar den lämpligt nog för sommarsäsongen, sedan kommer höstsäsongen, smart va? visst? :)

Nu fortsätter vi framåt, häng med!

/Marcus

Foto: Nadja Odenhage