Monthly Archives: October 2014

Intervju med Markus Hagberg

Fick ett snack med Hagberg redan innan IM Köpenhamn där han skulle kvala och då tyckte jag det var lika bra att göra en uppföljning och klippa ihop den.

Kommer kasta mig över de andra svenskarna och fråga ut dem när de kommer ner :)

/Marucs

Bra träningsdagar :)

Två riktigt bra träningsdagar idag, 1:20 i bassängen i går morse. Eftersom det är en 25-yards bassäng får man lägga på 10 % om man vill upp i önskade meter. Sedan VO2-max på cykeln i en av många lååånga backar här på Big Island … känns som om jag är på väg tillbaka där.

Förmiddagen i dag ägnades åt några timmar cykel och fika på Lava Java och sedan lagom lång löpning på eftermiddagen. Men även kl 16-17 på kvällen så är det ordentligt varmt så det är smutt att det finns duschar och kranar vid stränderna längst med vägen.

Sjukt var att jag fick två (2) punkteringar i dag, en innan jag ens lämnat Kona och en längs med vägen, problemet med att cykla på Hawaii och i hela USA vad jag har förstått är att det kastas ut massa glas från bilarna, ligger glas nästan överallt. skönt ioförsig när man får vila lite x-tra :)

DCIM100GOPRODCIM100GOPRO

Lagom långa löp som i dag görs bäst nere på Alii drive, det är den vägen som går från Kona och söderut förbi lite surfarstränder och sedan förbi där jag bor, det är även där de första 12 km på Ironmanlöpet går, det är den enda delen som är rolig med folk som hejar sedan lämnar man staden i 30 km ut på motorvägen.

Men mer om IM banan i ett annat inlägg, jag lovar.

/Marcus