Monthly Archives: December 2014

Ultraman crew

Förra helgen så hjälpte jag till på tävlingen ultraman, att volontära är sjukt stort här det är typ så man får kompisar här :)

Tävlingen ultraman är jätteliten, 40 deltagare som kommer med på inbjudan endast, trots att det är VM här på Big Island, men det är så där härlig familjekänsla över tävlingen, alla hejar på alla liksom. Tävlingen går över 3 dagar och börjar med 10 km simning tillsammans med en kajak som ledsagar dem, samma startplats som IM, sedan cyklar de 15 mil direkt efter simmet, det är dag ett. I mitt fall så gick mitt voluntärande ut på att vara land-crew åt en athlet, dvs jag och en till följde honom i bil i 3 dagar och langade dricka och energi till honom.

DCIM101GOPRODCIM101GOPRO

Min athlet vann förra året och är en 52 åring från Slovenien, Miro Kregar, så sjukt stark, seg och grym “gubbe” (vi har några liknade atleter i Sverige som jag har ära än att känna, läs: Antik, Calle B) han simmade på 3:09 men hade en seg dag på cykeln tyvärr, man ser lätt på vinnarskallar när de inte är nöjda.

Dag 2 är enbart cykling, 27 mil, årets upplaga utspelade sig i ösregn, vi leap-froggade, dvs körde om stannade, körde om stannade, Miro hela dagen och jag spenderade många timmar springandes bredvid Miro i uppförsbackar och tjatade på honom att han skulle äta mer, dricka mer och framförallt cykla snabbare.

DCIM101GOPRODCIM101GOPRO

Dag 3 börjar i Havii och är en dubbelmara hem till Kona, dvs 84 km, längst med Quees K. Miro ”vann” förra årets löpetapp på ett mäktigt sätt och han gjorde samma sak i år och vi var införstådda med taktiken och var med på noterna!

DCIM101GOPRODCIM101GOPRO

När startskottet går kl 6 på morgonen är det fortfarande mörkt, då maxar Miro, han lägger första 2 km i typ 3:20-fart sedan lugnar han sig något men håller ändå under 4:a fart per km den första milen det går ju lite utför de första 2 milen så han gjorde typ 1:27 på första halvmaran. Vad vi gjorde var att vi såg till att stanna ungefär var 500:de meter och jag sprang bredvid 10-15 meter så han kunde få dricka hela tiden. Han hade en kille med sig en annan 50-plussare men han släppte efter 7 km, sedan matade Miro bara på! Planen var att jag skulle paca honom från ungefär 42 km in i loppet så när det var ca 40 km kvar så sprang jag bredvid honom med en flaska vätska och pacade honom i ca 4:40 fart, hoppade in i bilen ett par gånger och ”vilade” samtidigt som jag blandade nya flaskor oså med totalt sprang jag 36 km med Miro och täckte vind, langade dricka, tjatade på honom att springa snabbare, räknade ut ledning osv… De sista 500 meterna mot mål sprang han solo och gick in på 6:27 på dubbelmaran!!!

Tyvärr låg han lite för långt efter i tid innan dag 3 så det blev en 4:e plats för honom men det är ju trots allt ”rätt” sätt att förlora om man kan komma in först på Maran, det är ju liksom då folk står och väntar på vinnarna. Hade en riktigt trevlig helg som crew, kommer lätt att göra det igen om jag får chansen :)

DCIM101GOPRO

 

/Marcus

Bergsvandring på vilodagen

Jag tjatar ju alltid om att man inte ska göra saker och aktiviteter som en turist utan att man ska försöka göra det som en local och med locals. Så i torsdags var det dags för oss, Karen, Bernie jag, att ta oss upp till Red Hill på vulkanen Mauna Loa.

DCIM101GOPRO

Vi skulle ta oss upp till ca 3400 m och bo i ett litet hus och sedan hem dagen efter. Jag blev tilldelad en ryggsäck från typ 1950 och blev tillsagd att det kunde minsann komma både snöstormar och bli massa minusgrader så jag packade alla icebreakerkläder jag hade och en regnkappa och massa energikakor, man vill ju liksom inte bli insnöad utan energi!

DCIM101GOPRO

På bilderna ser ni att det inte alls var såååå farligt även om det var sjukt kallt på natten.

DCIM101GOPRO

Jag tog kommandot på marschen och vi gick 60 min och vilade 15 min, gjorde man inte så i lumpen? tror det, vi var iallfall uppe på 5 timmar och möttes av världens utsikt 360 grader runt om, bland annat så såg man klart och tydligt den andra vulkanen som är i princip exakt lika hög som denna, Mauna Kea när man kom över krönet.

DCIM101GOPRO

Mat lagad på gaslåga och vin från petflaska innan jag sov i 12 timmar i min lånade sovsäck och ullstrumpor :)

Givetvis så skulle dagens träning göras, 5 timmar cykel innan avfärd, eftermiddagspasset, 60 min löp gjordes på väg upp till första campingplatsen där vi skulle sova tor-fre, jag hoppade av och hoppades på det bästa, 490 meter stigning på 8,6 km…… hmmm knappast 4:3-fart på den!

DCIM101GOPRO

Riktigt trevlig helg, även om det var riktigt segt att ta mig ut på 2 timmar löp när jag kom hem… men det var bara att göra :)

/Marcus